夏天需要養(yǎng)生嗎？
夏天需要沙療嗎？
我就不明白了，為什么要問這種問題呢?稍微有點(diǎn)養(yǎng)生基礎(chǔ)的朋友都應(yīng)該知道。夏天是最好的養(yǎng)生季節(jié)（特別是三伏天）。夏天陽氣最為活躍，人體皮膚腠理松馳，毛孔擴(kuò)張，藥物更易滲透皮膚，刺激穴位，使經(jīng)絡(luò)氣血暢通。因此夏天養(yǎng)陽，除濕祛寒，排出體內(nèi)毒素效果最快。
很多虛寒體質(zhì)的人本來就有些陽氣不足，加上夏天還喜歡痛飲消暑的飲料，如冰鎮(zhèn)啤酒、涼茶等等，同時整日在有空調(diào)的房間工作，結(jié)果是不但冬病未能夏治，反而使陳寒未祛，又添新寒！
如果你不把握好時機(jī)，錯過了，你的冬天就能在藥物和疼痛中度過。
哪些疾病夏天治療效果好
呼吸系統(tǒng)疾病:易感冒者、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性氣管炎
消化系統(tǒng)疾病:虛寒性胃痛、慢性胃腸炎、腹瀉、消化不良、厭食等
骨關(guān)節(jié)疾病:頸椎病、肩周炎、腰痛、腰椎病、風(fēng)濕病類、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)病變等
婦產(chǎn)科疾病:月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)產(chǎn)后頭痛坐月傷風(fēng)等屬寒證者
小兒疾病:體虛易感冒哮喘支氣管炎消化不良厭食遺尿生長發(fā)育遲緩等
亞健康調(diào)理:免疫功能低下陽虛體質(zhì)氣虛體質(zhì)亞健康等
2017年夏天沙療的最佳時間
一伏（初伏）7月12（庚子日）—7月21日
二伏（中伏）7月22（庚子日）—8月10日
三伏（末伏）8月11（庚子日）—8月20日
在這個時間沙療，不僅能快速除濕祛寒，排出體內(nèi)毒素，而且能補(bǔ)充人體陽氣，儲備陽氣，為健康過冬做準(zhǔn)備。
中醫(yī)講究陰陽平衡，冬天陰多，陽少，陰陽失衡，身體就會生病。“老年人怕過冬”這一說，也正是如此。
沙療維吾爾民族醫(yī)學(xué)的傳承，2014年11月被國家列為非物文化遺產(chǎn)。沙療通過遠(yuǎn)紅外的照射，沙粒的溫度升高，通過沙的機(jī)械壓力使熱向深部組織傳導(dǎo)，從而起到擴(kuò)張末梢血管，改善患處的血液循環(huán)、排出毒素、增強(qiáng)新陳代謝、活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)功能、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。
另外沙中含有鈣、鎂、鉀、鈉、鋅、鍶等微量元素及豐富的磁鐵礦物質(zhì)，經(jīng)遠(yuǎn)紅外照射，與微量元素協(xié)同作用，成為集磁療、熱療、光療和按摩于一體的綜合療法。