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白芝麻功效
芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經。
有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、
益肝養發、強身體，抗衰老之功效。
可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、
高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發早白、
貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等癥。
一般人群均可食用
適宜婦女產后乳汁缺乏者食用；
適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結核，
以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用；
適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、
末梢神經麻痹、痔瘡以及出血性素質者食用；
2. 患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；
根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。
每天10~20克
營養分析
1.白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,
還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷
脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；
白芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用；
2. 白芝麻中含有豐富的維生素e，
能防止過氧化脂質對皮膚的危害，
抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，
可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥；
3. 白芝麻還具有養血的功效，
可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
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